Monday 23rd of October 2017


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Ginástica Localizada | Imprimir |


     A Ginástica Localizada consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número de repetições variado para grupos musculares distintos, com a finalidade de aprimorar o condicionamento físico como um todo, além de força e resistência muscular (dependendo do método). A ginástica é uma das atividades mais requisitadas em academias, em especial para atendimento de grupos adultos.

          Atualmente em nosso espaço, a Ginástica Localizada é realizada de forma tradicional com adaptações do treinamento funcional, e indicada para pessoas que gostam de exercícios coletivos com motivação, música animada e ritmo.

 

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